Интересные факты о здоровье7

Что более энергозатратно для организма — подъём по лестнице или спуск с неё?

Суммарно спуск по лестнице оказывается более энергозатратным, чем подъём. При движении вниз задействованные мышцы удлиняются: такую нагрузку называют эксцентрической, в отличие от концентрической, при которой мышцы сокращаются. Хотя непосредственно во время подъёма организм сжигает больше калорий, суммарные энергозатраты на спуск и последующее восстановление микроповреждений мышц оказываются выше. Учёные из Австралии и Тайваня провели совместное исследование среди пожилых женщин с лишним весом: одна группа только поднималась с увеличивающейся из недели в неделю нагрузкой, а другая только спускалась на то же расстояние. В итоге у второй группы улучшения показателей здоровья — уровней холестерина и инсулина в крови, артериального давления и других — оказались более выраженными.

Источник:Проверено / Правда ли, что спуск по лестнице более энергозатратен, чем подъём?

АвстралияженщиныздоровьелестницыТайваньфитнес

Кто решил, что нужно проходить 10 000 шагов в день?

Часто можно услышать, что для поддержания хорошей формы нужно проходить 10 000 шагов в день. Это утверждение появилось перед Олимпиадой в Токио 1964 года, когда одна японская фирма выпустила шагомер «Манпо-кей», название которого означает «счётчик 10 000 шагов», а само число было выбрано просто для красоты. С тех пор оно кочует из одной рекомендации в другую, хотя никакой научной основы под собой не имеет. Сама по себе ходьба, безусловно, полезна для здоровья, однако никто не проводил масштабных экспериментов, чтобы оценить, сколько шагов в день действительно необходимо.

Источник:BBC / Медицинские мифы: нужно ли нам ежедневно делать 10 000 шагов?

заблужденияздоровьеОлимпийские игрытехникаТокиоходьбаЯпония

С чем по степени канцерогенности можно сравнить солярии?

Международное агентство по изучению рака при Всемирной организации здравоохранения, проанализировав результаты исследований за длительный период, отнесло солярии к наивысшей категории риска развития рака. К этой категории относятся, например, асбест, мышьяк и курение табака. Особенно уязвимы люди до 30 лет: посещение солярия повышает у них риск развития меланомы почти в два раза.

Источник:Wikipedia / List of IARC Group 1 Agents - Carcinogenic to humans

асбестболезнизагарздоровьекурениемедицинамышьякракчеловек

Где полностью запрещено не только курение в общественных местах, но и продажа табака?

Сегодня многие города и целые страны вводят запрет на курение в общественных местах. В Бутане такой запрет действует ещё с 17 века, а с 2004 года запрещена и продажа табака. За курение предусмотрен солидный штраф; исключение сделано только для туристов и дипломатов.

Источник:Википедия / Бутан

Бутангеографиязапретыздоровьекурениетабак

Какая надпись на упаковках растительного масла бессмысленна?

Надпись «Не содержит холестерина» на упаковках растительного масла — рекламный трюк: холестерин содержится только в продуктах животного происхождения. То же самое можно сказать и о надписи «Без ГМО» на упаковке соли, ведь неорганическая материя в принципе не имеет генов.

Источник:Комсомольская правда / Этикеточный обман

ГМОздоровьекулинариямаркетингпродуктырастительное маслосольупаковкахолестерин

Кто пытался выяснить на подопытных близнецах, что вреднее — чай или кофе?

Шведский король Густав III однажды решил лично проверить, что вреднее для человека — чай или кофе. Для этого отобрали двух близнецов, приговорённых к смертной казни. Первый ежедневно выпивал три чашки чая, а второй — три чашки кофе. Сам король до окончания эксперимента не дожил, а близнецы прожили долго; первым, в возрасте 83 лет, всё-таки умер тот, кто пил чай.

Источник:Википедия / Кофейный эксперимент Густава III

близнецыздоровьеказникофемонархинапиткичайШвецияэксперименты

Откуда взялось выражение «в здоровом теле — здоровый дух»?

Выражение «в здоровом теле — здоровый дух» восходит к сатире римского писателя Ювенала и звучало так: «Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом». Поэтому это изречение неверно трактовать так, будто здоровый дух — следствие здорового тела. Его автор хотел сказать о гармонично развитом человеке, которому присуще и то, и другое.

Источник:Википедия / В здоровом теле здоровый дух

античностьвыраженияДревний РимздоровьеЮвенал